Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
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84 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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540 kcal
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Fett: 8,45g | Eiw: 25,83g | Kohlh: 89,27g.
Frühstück: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Mittagessen: Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). mehr...
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2087 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 3 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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hendy_pratama6's Gewichtsverlauf
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