Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
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94,7 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 39,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2359 kcal
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Fett: 77,44g | Eiw: 54,12g | Kohlh: 376,89g.
Frühstück: Roma Sari Gandum, Ellenka Fiber Creme, Pisang. Mittagessen: Jagung Rebus, Sambal dari Buah-buahan, Rempeyek, Sayur Asem, Nasi Jagung, Telur Asin. Abendessen: Ceres Choco Topping, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar, ABC Saus Sambal, Tomat Merah, MEG Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Sonstiges: Lotte Custard Cake, Gula Merah, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Pepaya, Oishi Rin-Bee Cheese Flavor. mehr...
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2754 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lychee_yogurt's Gewichtsverlauf
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