Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2016
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 66,99g | Eiw: 55,53g | Kohlh: 144,46g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Siyah Zeytin, Pınar Labne, Kırmızı Domates. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ezogelin Çorbası, Bulgur Pilavı. Abendessen: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Sonstiges: Ülker Çikolatalı Gofret, Çay (Demlenmiş), Ülker Laviva, Kuru İncir, Kayısı. mehr...
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1754 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Cardio - 19 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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