Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
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102 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3833 kcal
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Fett: 151,98g | Eiw: 140,23g | Kohlh: 502,21g.
Frühstück: Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Susamlı Simit. Mittagessen: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Abendessen: Çoban Salatası, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patlıcan Musakka, Tarhana Çorbası, Çoban Salatası, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patlıcan Musakka, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Profiterol, Karpuz, Profiterol, Karpuz, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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