Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
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79,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 16,27g | Eiw: 63,97g | Kohlh: 147,52g.
Frühstück: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Roti Gandum Panggang. Mittagessen: Sambal Goreng, Bihun (Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Tongkol, Nasi Putih. Abendessen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sambal Goreng, Emping Melinjo, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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pensyjulie's Gewichtsverlauf
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