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早：45.0kg 22.0% 33.2kg 1027kcal 53.9cm
🦵🏻💪🏻🧘🏼♀️
晚：45.5kg 20.1% 34.3kg 1056kcal 53.9cm
💪🏻🦵🏻🧘🏼♀️
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45 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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480 kcal
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Fett: 12,25g | Eiw: 39,87g | Kohlh: 50,73g.
Frühstück: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 烤地瓜, 7-11 中杯冰美式. Mittagessen: 雞腿（不吃皮）, 雪白菇, 甜椒, 花椰菜, 龍鬚菜. Abendessen: 白飯, 大黃瓜, 苦瓜炒蛋, 高麗菜, 雞腿（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 檀島 楊枝甘露. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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