|
背部下拉25g 背部後夾 腹部 消耗480卡
|
54,4 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1822 kcal
|
Fett: 46,02g | Eiw: 264,44g | Kohlh: 90,72g.
Frühstück: 老協珍 燉燕窩, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 乾煸四季豆, 鹽, 吳郭魚, 豬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Mittagessen: 花椰菜, 雞胸肉（不吃皮）, 雪白菇, 鹽. Abendessen: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 瓜瓜園 冰地瓜. Snacks/Sonstiges: Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helen0718's Gewichtsverlauf
|