Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
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66,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1657 kcal
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Fett: 54,78g | Eiw: 125,87g | Kohlh: 169,61g.
Frühstück: Té (Infusión), Regimel Mermelada de Frutilla, Hot cakes ligth receta propia, San Jorge Jamón de Pavo Ahumado, Pan pita integral. Mittagessen: Kem Bebida, Tottus Atún Lomitos en Agua, Repollo, Tortilla porotos verdes, Patatas Cocidas. Abendessen: Relleno pizza pollo curry, Masa pizza harina integral 21/08. Snacks/Sonstiges: Galletas de avena 2, Piña, Loncoleche Protein Yogurt. mehr...
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1680 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
2.1 kilos en 2 semanas ya que la anterior estuve con la regla y no me pesé, aun me faltan 2 kilos para mi 2da meta. Siento q poniendo metas cortas se reduce la ansiedad y es más motivante 💪🏽 agregue ejercicio hace casi 1 mes gym virtual
21 Aug 20 vom Mitglied: likalithy
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Yo igual opté por esa opción metas bajas (5k mensual) así ves los progresos más seguidos y te motivas más ☺️
21 Aug 20 vom Mitglied: Andiie__
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Felicidades a ambas 💕😘👏🏼😘👏🏼
Vamos con todo nomás 💪🏼
Cariños ☀️
21 Aug 20 vom Mitglied: Nikky_32
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Andii 5 k mensual no es mucho? O esta bien?
21 Aug 20 vom Mitglied: likalithy
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21 Aug 20 vom Mitglied: likalithy
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Ams no lo sé la vrdd jajaaj en julio pude hacerlo en un mes, sin dietas solo comiendo sano, veré si agosto sigo igual pero sino no me torturo tanto, solo que voy de a 5k modificando mi meta 🤭 si es en más tiempo no importa pero tienen que ser 5 🤭💪
21 Aug 20 vom Mitglied: Andiie__
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Yo ahora tengo mi primera meta en 8k. Después la iré porcionando en 4K x2 para lograr mi meta final. Estoy segura que es una súper buena forma hacerlo en metas alcanzables.
Vamos que se puede 💪🏽
22 Aug 20 vom Mitglied: valecornejom
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En mi experiencia, el primer mes se baja ene y después como que se estanca y es mas estable. Yo parti con nutriologa pesando 76, y el primer mes baje 6 kilos, el segundo unos 4 y de ahi en adelante me estabilice perdiendo entre 2 y 3 hasta que llegue a mi peso ideal de 56, este año con la cuarentena me desordene y subi a 60, pero ahora que me empece a gobernar de nuevo😂 , en 3 semanas he bajado 2. Con calma, sin matarme de hambre y sobre todo moviendome lo mas posible. Exito a tod@s !!!
22 Aug 20 vom Mitglied: maxine_h
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Maxine quizá por eso, yo sé que los últimos 5 son los más difíciles jsjsjsja
22 Aug 20 vom Mitglied: Andiie__
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likalithy's Gewichtsverlauf
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