Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
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112,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 47,37g | Eiw: 145,27g | Kohlh: 201,39g.
Frühstück: Бирский Кефир 1%. Mittagessen: Хреновина, Хрен, Арбуз, Чай с Сахаром, Запеченный или Жареный Тунец. Abendessen: Компот Ягодный, Куриные Крылышки с Кожей , Еда без Забот Суп Лапша Домашняя. Snacks/Sonstiges: Запеченный или Жареный Тунец, Арбуз, Бирский Кефир 1%, Компот Ягодный, Грейпфрут. mehr...
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3970 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Daimonkda's Gewichtsverlauf
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