Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
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67,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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990 kcal
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Fett: 46,56g | Eiw: 56,09g | Kohlh: 84,72g.
Frühstück: Café com Açúcar. Mittagessen: Bacon, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Caldo de Mandioca. Abendessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Bacon, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Sonstiges: Margarina, Mabel Cream Cracker, Torta de Frango. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Amandappmsousa's Gewichtsverlauf
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