Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
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83,9 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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710 kcal
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Fett: 28,57g | Eiw: 34,32g | Kohlh: 65,88g.
Frühstück: Ceviz, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Bağdat Sumak, Salatalık (Soyulmuş). Mittagessen: Tadım Kuru Kayısı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tat Chia Tohumu. mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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celikkadir88's Gewichtsverlauf
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