Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2020
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56 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2182 kcal
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Fett: 37,11g | Eiw: 259,96g | Kohlh: 181,15g.
Frühstück: Sanitarium Weet-Bix Blends Apple + Cinnamon, Tomatoes, Strawberries, Jalna High Protein Yoghurt, INC Micellar Casein, Woolworths Skim Milk, Fuji Apples. Mittagessen: Max's Supershred Bar, Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) , INC Micellar Casein, Costco Shredded Chicken Breast, Woolworths Mixed Leaf Baby Leaf Salad Mix, Sweet Potato. Abendessen: Sirena Tuna with Chilli & Oil, Cos or Romaine Lettuce, Beef Shank Crosscuts (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), INC Micellar Casein, Max's Supershred Bar. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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