Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2020
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53,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 38,26g | Eiw: 93,90g | Kohlh: 161,90g.
Frühstück: リケン おろしドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Mittagessen: リケン おろしドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Abendessen: ゆで卵, 醤油, 味の素 丸鶏がらスープ, こめ油, しめじ, トップバリュー もやし. Snacks/Sonstiges: バナナ, みかん（シロップ、缶詰）. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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