Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2020
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59,9 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 74,98g | Eiw: 74,83g | Kohlh: 122,78g.
Frühstück: Tahu Goreng, ABC Sardines dalam Saus Tomat, Tahu Goreng, Tomat Merah, Garam Laut, Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . Mittagessen: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Royco Royco Ayam, Garam Laut, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tahu Goreng, Nasi Putih, Telur, Kecambah. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Merah, Tempe, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kecambah, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Royco Royco Ayam, Garam Laut. Snacks/Sonstiges: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Lemper, Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan, Brownies. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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suryakuya382's Gewichtsverlauf
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