|
22 ags
|
59,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1872 kcal
|
Fett: 61,55g | Eiw: 104,22g | Kohlh: 228,57g.
Frühstück: Indonesian Chicken Noodles, Indonesian Steamed Fish Dumpling, Indonesian Profiterol, Cherry Tomatoes. Mittagessen: Shumai Dumpling, Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) , Tempeh (Cooked) , Shrimp, Green String Beans, Baby Corn, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Carrots, Brown Rice. Abendessen: Promax Black Forest Cake. Snacks/Sonstiges: Firm Silken Tofu , Cooked Cassava (Yuca Blanca), Indonesian Cucur Cake. mehr...
|
|
1777 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
meipraptiningsih's Gewichtsverlauf
|