Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2020
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43,5 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 87,74g | Eiw: 78,07g | Kohlh: 73,99g.
Frühstück: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Mittagessen: 엑스트라 버진 올리브 오일, 코르비노 모짜렐라 티피카, 달걀, 밤호박. Abendessen: 맥주, 날치알, 이마트 아보카도, 육회, 연어 사시미. Snacks/Sonstiges: 거봉, 복숭아, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. mehr...
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1379 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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