Hit a Plato, but have a better scale to track more of how my body is doing. I am going to limit my weigh-ins every 2 weeks now that I lost my initial water weight of 8lbs. Going to start adding strength training and better meal prep to my routine before September, really excited! I have also tracked everyday since June 1st, so that's one win.
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68,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1967 kcal
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Fett: 70,51g | Eiw: 105,75g | Kohlh: 228,93g.
Frühstück: Kroger Vitamin D Whole Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Scrambled Egg , Good and Gather Baby Spinach, Tomatoes, Kroger Sliced Mushrooms, Young Green Onions, Butter (Salted). Mittagessen: Dinty Moore Chicken & Dumplings. Abendessen: Kroger Honey Sweet Barbecue Sauce, Argitoni Parmesan Cheese, Rice Select Couscous Moroccan Style Pasta, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Snacks/Sonstiges: V8 Energy Black Cherry, Coffee, Nestle Rich Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Great Value Half & Half. mehr...
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2089 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Kommentare
All progress is progress, no matter how small. .4 is a loss! The plateau will end when your body catches up. 👍🏻
22 Aug 20 vom Mitglied: GibJig
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