Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2020
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86,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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805 kcal
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Fett: 19,57g | Eiw: 54,33g | Kohlh: 97,92g.
Mittagessen: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Molho de Pimenta, Heinz Mostarda, Abobrinha, Berinjela Cozida, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Cebolas, Seara Filezinho de Peito de Frango em Crosta de Grãos. Abendessen: Dori Bala de Hortelã, Danone Danoninho Bebida de Amêndoa + Cacau, Dori Bala de Hortelã, Danone Danoninho Bebida de Amêndoa + Cacau, Koni Store Temaki Salmão Completo sem Arroz. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Sucré Mini Coxinhas. mehr...
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2625 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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milena-amancio's Gewichtsverlauf
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