Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2020
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54,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 66,44g | Eiw: 120,72g | Kohlh: 96,60g.
Frühstück: Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Жареное Яйцо без Жира, Granmulino Рожки. Mittagessen: Prisma Печень Тушеная с Овощами. Abendessen: Кабачок Гриль, Минтай Запечённый. Snacks/Sonstiges: Geneticlab Soy Pro Vanilla, Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Черная Смородина, Облепиха, Миндаль Миндаль, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный). mehr...
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2141 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 38 Minuten, Dehnen (Yoga) - 12 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Google Fit - 20 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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