Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2020
|
72,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2083 kcal
|
Fett: 64,54g | Eiw: 90,30g | Kohlh: 292,91g.
Frühstück: Buah Anggur, Quaker Instant Oatmeal, Kobe Boncabe, Putih Telur Matang, Ellenka Fiber Creme, Daun Bawang, Seledri. Mittagessen: Kobe Boncabe, Saus Lada atau Pedas, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Kecambah. Abendessen: Finna Kerupuk Udang, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Kukus, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih, Garmelia Roti Gandum, Yakult Yakult, Alpukat. Snacks/Sonstiges: Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry. mehr...
|
|
2243 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|