Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2020
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91,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 53,87g | Eiw: 46,64g | Kohlh: 157,59g.
Frühstück: Fried Tofu , Alfamart Abon Sapi, Nasi Putih. Mittagessen: Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, Nasi Putih. Abendessen: Gloria Abon Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Indonesian Fried Vegetables. mehr...
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3725 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden und 14 Minuten, Motorrad Fahren - 2 Stunden und 26 Minuten, Kampfsport - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Jayadi Hadinata's Gewichtsverlauf
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