Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2020
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70,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 29,44g | Eiw: 58,66g | Kohlh: 146,87g.
Frühstück: Kacang Hijau Dimasak, Tahu Kukus, Kelapa, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tomat, Ubi Jalar (Manis), Alfamart Ikan Pindang, Telur, Tahu Kukus, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). Abendessen: Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , Siomay, Mie Telur (Ditambah, Masak). mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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yulidp277's Gewichtsverlauf
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