Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2020
|
55,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1353 kcal
|
Fett: 47,95g | Eiw: 78,89g | Kohlh: 152,16g.
Frühstück: Ежевика, Романовский Продукт Ролл Пшеничный, Сыр Сулугуни, Семена Льна, Каша Рисовая на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Родина Молоко 3,2%, Омлет или Яичница. Mittagessen: Рис Отварной, Куриные Котлеты, Манты с Тыквой, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Котлета Куриная, Зенченко Сметана 15%, Зенченко Творог Нежирный, Омлет или Яичница. Snacks/Sonstiges: Груша, Сливы, Родина Ряженка, Отруби, Сухие Семена Чиа, Сыр Сулугуни, Елизавета Вафельный Хлеб, Сливы, Ранетки, Груша. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|