Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2020
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55,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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740 kcal
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Fett: 24,35g | Eiw: 52,10g | Kohlh: 76,12g.
Frühstück: Telur Rebus Lunak. Mittagessen: Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Pepes Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Jeruk. mehr...
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1703 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 54 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,9 kg pro Woche
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