Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2020
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54,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 27,68g | Eiw: 53,66g | Kohlh: 175,31g.
Frühstück: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Sambal Goreng Kentang, Hati Ayam, Nasi Putih. Mittagessen: Hati Ayam, Sambal Goreng Kentang, Rempeyek, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tumis Buncis, Wortel Dimasak. Abendessen: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Putih, Rempeyek. Snacks/Sonstiges: Mie Telur (Ditambah, Masak), Pepaya. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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