Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2020
54,8 kg Bisher verloren: 8,2 kg.    Still to go: 4,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 August 2020:
1160 kcal Fett: 27,68g | Eiw: 53,66g | Kohlh: 175,31g.   Frühstück:  Tempe Goreng,  Sambal Goreng,  Wortel Dimasak,  Tumis Buncis,  Sambal Goreng Kentang,  Hati Ayam,  Nasi Putih. Mittagessen: Hati Ayam,  Sambal Goreng Kentang, Rempeyek,  Sambal Goreng,  Nasi Putih,  Tumis Buncis,  Wortel Dimasak. Abendessen:  Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris),  Wortel Dimasak,  Tumis Buncis,  Nasi Putih,  Rempeyek. Snacks/Sonstiges:  Mie Telur (Ditambah, Masak),  Pepaya. mehr...
Verlust von 1,2 kg pro Woche



     
 

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