Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2020
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69,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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737 kcal
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Fett: 22,74g | Eiw: 55,55g | Kohlh: 77,79g.
Frühstück: Vadelmat, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Tomaatit, Kotimaista Kaurapuuro, Maitokahvi. Mittagessen: Tomaatit, Atria Perhetilan Broileri Filee Ohut Leike Pehmeän Pippurinen, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. Abendessen: Jaanan Kaalikeitto. Snacks/Sonstiges: Mandariini, Pirkka Suomalainen Omena, Elovena Kauralese, Pellavansiemenet, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Maitokahvi. mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
kävely - 2 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jansku1971's Gewichtsverlauf
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