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Sonunda vermeye başladım. Sabah sabah mutluluğummm
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92,3 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 32,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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398 kcal
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Fett: 16,45g | Eiw: 15,38g | Kohlh: 54,61g.
Frühstück: Muz, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Şeftali, Domatesler, Ceviz, Tatlı Kırmızı Biber, Badem, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Patlıcan Salatası. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Kurabiye. mehr...
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2471 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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nazozguden's Gewichtsverlauf
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