Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2020
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62,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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936 kcal
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Fett: 40,20g | Eiw: 74,35g | Kohlh: 72,01g.
Frühstück: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sütaş Süzme Peynir, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Salatalık, Domatesler. Abendessen: Salça, Kıyma, Kabak, Migros Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Hurma, Kırmızı Erik, Proteinocean Whey Protein. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
23 Aug 20 vom Mitglied: celikkadir88
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Dahah tatildeki kacamaklari yakiyorum hedefe cok var ama tesekkurler Kadir :)
23 Aug 20 vom Mitglied: dilaralarca
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dilaralarca's Gewichtsverlauf
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