Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2020
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72,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1972 kcal
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Fett: 66,09g | Eiw: 112,00g | Kohlh: 218,16g.
Frühstück: Leichte Linie Gourmet Rohschinken, Kupfer Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Rosewein, Ernte Krone Mischgemüse, Tomaten, Gut & Günstig Gyros. Abendessen: Speiseeis, Chicken Döner. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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5681 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Rasen Mähen - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Bügeln - 1 Stunde, Ergometer - 30 Minuten, Malerei - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Nordic Walking - 45 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Staubsaugen - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 25 Minuten, Kochen 150kcal/h - 2 Stunden, Autofahrt 120 kcal/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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evamartina's Gewichtsverlauf
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