Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2020
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74,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 39,59g | Eiw: 67,23g | Kohlh: 197,28g.
Frühstück: NS Galletas Tradicionales con Lino y Chía, Dia Queso de Crema Light, Rosamonte Mate Cocido, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Hileret Stevia, Dia Mermelada de Frutilla Light . Mittagessen: Naranjas, Peras, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Agua, Cerveza, Arcor Puré de Tomate, Tomates, Bocatti Jamón Natural Cocido, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). Abendessen: Agua, Naranjas, Peras, Firenze Grisines de Salvado, Zumo de Limón, Repollo Morado, Tomates, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Agua, Mate Amargo, Dia Queso de Crema Light, Dia Mermelada de Frutilla Light , Hileret Azucar Light, Carrefour Leche Descremada , Café, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Alfajor de Maicena. mehr...
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2593 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten, Sit Ups - 8 Minuten, Crosstrainer - 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 8 Stunden und 9 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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massimdq's Gewichtsverlauf
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