Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2020
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103,8 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1808 kcal
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Fett: 77,53g | Eiw: 128,98g | Kohlh: 147,90g.
Frühstück: Yeşil Biber, Domatesler, Tulum Peyniri, Sucuklu Yumurta. Mittagessen: Dana Kavurma. Abendessen: İskender Kebap. Snacks/Sonstiges: Leblebi, Bitkisel Çay. mehr...
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2856 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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bachadir's Gewichtsverlauf
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