Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2020
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83,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 56,22g | Eiw: 75,14g | Kohlh: 116,95g.
Frühstück: Doğal Peynir, Susamlı Simit, Kıymalı Börek, Patatesli Börek. Mittagessen: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Abendessen: Beypazarı Sade Maden Suyu, Dana Bonfile (0.3 cm Yağ İçeren). Snacks/Sonstiges: Nescafe Sade. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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celikkadir88's Gewichtsverlauf
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