Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2020
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101,8 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2439 kcal
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Fett: 85,45g | Eiw: 123,47g | Kohlh: 300,17g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Siyah Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Köy Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Krem Peyniri, Susamlı Simit, Sucuklu Yumurta. Abendessen: Sütaş Ayran, Midye Dolma, Beyaz Ekmek, Kokoreç. Snacks/Sonstiges: Şeftali, Şekerli Kurabiyeler (Margarinli), Karpuz. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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