Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2020
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59,7 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1073 kcal
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Fett: 55,35g | Eiw: 71,74g | Kohlh: 71,21g.
Frühstück: 雪梨, 雞蛋（整個）, 白吐司, 普通火腿片（約11％脂肪）, 鮑魚, 沙拉, 義美 無加糖黑豆奶. Mittagessen: 鹹豬肉, 雞蛋（整個）, 炒桂竹筍, 瓠瓜, 炒空心菜, 小白菜, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 白飯. Abendessen: Costco 無調味腰果. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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