Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2020
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64,8 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1558 kcal
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Fett: 30,71g | Eiw: 152,80g | Kohlh: 173,38g.
Frühstück: 711 石安牧場溏心蛋筍飯飯糰, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-巧克力. Mittagessen: 好菇道 舞菇, 卜蜂 經典風味雞胸肉, 青椒, 全聯 鯛魚片, 糙米飯, 鹹鴨蛋, Kirkland 葡萄籽油, 十全 原味味噌, 洋蔥, 大漢 傳統板豆腐, 紅蘿蔔. Abendessen: 芭樂, 頂好 麥香蛋餅皮, 卜蜂 湖鹽奶蒜雞胸肉, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (61,6克), 雞蛋, 台糖 玉米粒, 新東陽 豬肉鬆. Snacks/Sonstiges: 7-11 冰烤地瓜, 瑪氏 (Mars) 蜂蜜牛奶. mehr...
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1945 kcal
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Bewegung:
登階機Lv10 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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chaowenlei's Gewichtsverlauf
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