Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2020
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101 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 36 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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747 kcal
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Fett: 19,14g | Eiw: 51,48g | Kohlh: 66,24g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Tahu Goreng, Pare, Ikan Mas Goreng, 1 Sdm Nasi Putih. Abendessen: Tahu Goreng, Ikan Mas Goreng, Pare. Snacks/Sonstiges: Sidomuncul Tolak Angin, Cimory Yogurt Drink, Plum. mehr...
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2779 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nada_syifa21's Gewichtsverlauf
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