Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2020
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52,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 35,51g | Eiw: 119,48g | Kohlh: 136,25g.
Frühstück: Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Ellenka Fiber Creme, Belimbing, Semangka, Pepaya. Mittagessen: Cap Cay Kuah, Sup Ayam, Ikan Layang, Nasi Putih. Abendessen: Telur Dadar, Alfamart Daun Pepaya, Pepes Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Fitbar Chocolate, Prosana Proffle Sapi Panggang, Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Mayora Roma Malkist Keju Tabur. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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earknee's Gewichtsverlauf
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