Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2013
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66 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2906 kcal
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Fett: 58,34g | Eiw: 116,50g | Kohlh: 494,17g.
Frühstück: Helado de Sorbete de Horchata, Jamon Cocido Extra, Queso Havarti Light, Knaeckebrot, Blood Orange, Plátano, Edulcorantes (Sacarina), Café, Barritas de cereales con 2 Chocolates, Aquarius Limón. Mittagessen: Sorbete de Limon sin azucares, Miel, Plátano, Pan Blanco, Mezcla 4 Quesos, Atún Claro al Natural, Pasta Precocida Ultracongelada, Tomate Frito. Abendessen: Azúcar Moreno de Caña Integral, Yogur Desnatado Natural Hacendado, Queso Havarti Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Atún Claro al Natural, Tomates, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Plátano, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (sin Grasa), Torta Amarilla (con Escarcha de Chocolate), Goma de Mascar (sin Azúcar). mehr...
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3422 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 32 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 45 Minuten, Sitzen - 12 Stunden und 6 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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