Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2020
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106,1 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 41,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 49,31g | Eiw: 91,01g | Kohlh: 166,57g.
Frühstück: Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Semillas de Lino. Mittagessen: Eroski Yogur Natural Desnatado, Ocean Sea Sepia Limpia Cruda, Ocean Sea Gamba del Mediterráneo, Mejillones, SOS Arroz Integral Tradicional, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Cebollas. Abendessen: Pimiento Rojo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Milbona Queso Fresco Granulado, Cebollas Dulces, Cogollos, Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Descafeinado, Queso Quark, Azúcar, Huevo. Snacks/Sonstiges: Alesto Nueces Pacanas, Lidl Arandanos Congelados, Manzana Verde, Lidl Queso Quark. mehr...
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2696 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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