Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2020
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56,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 57,78g | Eiw: 68,27g | Kohlh: 176,04g.
Frühstück: Сливы, Красное Яблоко, Сливочное Масло, Креветки, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен), Сто Пудов Насіння Чіа, Банан, Творог 9%, Еталон Плюс Ряженка 2.5%. Mittagessen: Смешанные Орехи, Изюм, Пп Кокосовое Печенье, Кофе, Арбуз. Abendessen: Виноград, Красное Яблоко, Щавель, Петрушка, Лук, Капуста, Помидоры, Зеленый Чай, Морковь, Белый и Дикий Рис, Скумбрия Запеченная, Запеканка из Цветной Капусты. Snacks/Sonstiges: Пп Кокосовое Печенье . mehr...
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1539 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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aleksandrasich's Gewichtsverlauf
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