Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2020
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85 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2291 kcal
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Fett: 41,58g | Eiw: 119,38g | Kohlh: 366,09g.
Frühstück: Musclepharm Combat 100% Whey, Pisang, Risoles, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Campuran, Ayam Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Daging Kambing Goreng, Sayur Campuran, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Popcorn. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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yan fery's Gewichtsverlauf
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