Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2020
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49,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2394 kcal
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Fett: 69,16g | Eiw: 110,74g | Kohlh: 329,57g.
Frühstück: Mulino Bianco Molinetti, Lavazza Caffè, Caffè Istantaneo (in Polvere). Mittagessen: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Conad Piacersi Petto di Tacchino al Forno, Conad Piacersi Formaggio Fresco Spalmabile Light, Mestemacher Pane Proteico. Abendessen: Le Pregiate Hamburger di Angus, Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, Patate al Forno. Snacks/Sonstiges: Banana, Caffè Espresso, Pesca Noce, Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Meloni Gialli, Nestlé Granola al Miele, Vipiteno Yogurt Dolce Cremoso, Kellogg's Special K Protein 23% Cocco, Cacao e Anacardi. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Lift ci metto tutto l'impegno possibile ma e molto difficile mettere massa😊 si va sempre avanti💪
25 Aug 20 vom Mitglied: eviwilly
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Mi alleno a casa, 4 volte a settimana, seguo le schede del mio coach 😉 però cerco di organizzarmi per andare il prima possibile in palestra 😅
25 Aug 20 vom Mitglied: eviwilly
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Lo so🤣🤣🤣infatti ho cominciato solo a giugno
25 Aug 20 vom Mitglied: eviwilly
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Ai miei 20 anni frequentavo la palestra, sempre cardio, mi attiravano i pesi o chi si allenava con dei pesi. Purtroppo ero molto timida nell'approccio quindi non ho mai azzardato..poi per altri 20 anni mi sono dedicata al lavoro o altro...qualche mese fa da un giorno all'altro mi e scattata la famosa molla! E ho cominciato a mettere me stessa al primo posto, ora mi sento meglio e mi voglio bene, io in primis! ti dirò si mi piacciono i pesi, almeno i primi approcci soprattutto perché era una vita che lo volevo fare😂😂😂
25 Aug 20 vom Mitglied: eviwilly
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Grazie👌si si infatti, sto prendendo confidenza 💪😉
25 Aug 20 vom Mitglied: eviwilly
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eviwilly's Gewichtsverlauf
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