Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2020
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80,5 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2656 kcal
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Fett: 65,39g | Eiw: 81,41g | Kohlh: 248,84g.
Frühstück: Café, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral Tostado. Mittagessen: Vino Blanco de Mesa, Vino Blanco de Mesa, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Caladero Salpicón de Marisco, Boquerones Fritos, Ensaladilla Rusa, Hacendado Picos Camperos, Calamares Fritos. Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Vegetalia Arroz Integral con Quinoa Roja, Cruzcampo Cerveza. mehr...
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3223 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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