Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2020
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57,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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821 kcal
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Fett: 27,12g | Eiw: 46,65g | Kohlh: 104,30g.
Frühstück: Tempe, Telur Rebus, Sayur sop, Pepaya, Nasi Putih. Abendessen: Telur Rebus, Dendeng Daging Sapi, Sambal Goreng Kentang, Tahu Kukus, Sayur sop, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Mangga, Pepaya. mehr...
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1778 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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kunyil05's Gewichtsverlauf
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