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早48.8，體脂25.6%
晚49.4，體脂21.5%
生理期最後，喝太多咖啡了⋯
🌱day1開始做大腿訓練消肉的動作
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48,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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943 kcal
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Fett: 37,44g | Eiw: 52,31g | Kohlh: 105,76g.
Frühstück: 黑咖啡, 櫻桃, 不二韓味 高麗人蔘雞粥. Mittagessen: 良月 仙草凍, 豬腳, 秋刀魚, 炒青菜, 福記 鳳梨苦瓜排骨湯. Abendessen: 炒香姑, 洋蔥, Kirkland 牛梅花肉片, 炒青菜, 曾記 花生麻糬. mehr...
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1348 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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