練胸,腹部 消耗480卡
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54,4 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2003 kcal
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Fett: 53,46g | Eiw: 270,50g | Kohlh: 110,90g.
Frühstück: 馬鈴薯(水煮,加鹽), 鹽, 吳郭魚, 豬油, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 老協珍 燉燕窩. Mittagessen: 全聯 冷凍鹽味毛豆, 雞胸肉(不吃皮), 鹽. Abendessen: 芭樂, 瓜瓜園 冰地瓜, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. Snacks/Sonstiges: Myprotein 高蛋白布朗尼, Myprotein 乳清蛋白(英式奶茶). mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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