|
練胸，腹部 消耗480卡
|
54,4 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2003 kcal
|
Fett: 53,46g | Eiw: 270,50g | Kohlh: 110,90g.
Frühstück: 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 鹽, 吳郭魚, 豬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 老協珍 燉燕窩. Mittagessen: 全聯 冷凍鹽味毛豆, 雞胸肉（不吃皮）, 鹽. Abendessen: 芭樂, 瓜瓜園 冰地瓜, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. Snacks/Sonstiges: Myprotein 高蛋白布朗尼, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helen0718's Gewichtsverlauf
|