Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2020
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55 kg
Bisher verloren: 59,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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531 kcal
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Fett: 23,74g | Eiw: 57,04g | Kohlh: 23,86g.
Frühstück: Mexerica, Integralmedica Glutamina, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Caffeine Army SuperCoffee. Mittagessen: Repolho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo. mehr...
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1675 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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focojess's Gewichtsverlauf
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