|
体脂肪率31.1 BMI24.1
|
59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1521 kcal
|
Fett: 60,69g | Eiw: 120,99g | Kohlh: 119,85g.
Frühstück: ニッポンハム にら焼餅, アイスコーヒー, ミニストップ サラダチキン 山賊焼風味, ニチレイ 洋風野菜ミックス. Mittagessen: ご飯, 日本食研 ステーキソース, 牛ひき肉（ハンバーグ、約23％脂肪、冷凍パティ）. Abendessen: エノキ, アイスコーヒー, しらたき, きゅうり, ささみ, カネカ 子持ちめかぶ, オクラ（冷凍）, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん. Snacks/Sonstiges: トップバリュ 寒天ゼリー ぶどう味, ザバス プロテイン. mehr...
|
|
1883 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
akemi1123's Gewichtsverlauf
|