Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2020
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100,9 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2414 kcal
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Fett: 74,05g | Eiw: 241,93g | Kohlh: 186,57g.
Frühstück: Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Sultanas, Wholegrain Oats, Pams , White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: New World Coleslaw , Chop Chop Chicken Lite Mayo, Pams Pita Garlic, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Abendessen: Steak, Rump, Lean, Fried. Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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