Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2020
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106,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2520 kcal
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Fett: 107,44g | Eiw: 173,67g | Kohlh: 213,53g.
Mittagessen: Chinese BBQ Pork, Del Monte Mandarins Packed in Water, Ritz Crackers, Mott's Fruitsations Unsweetened Blueberry Delight. Abendessen: White Bread , Beef or Meat Gravy, Pork Roasts (Sirloin, Boneless, Cooked, Roasted), Ranch Salad Dressing, Chef Salad, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Original, Lay's Classic Chips (40g). mehr...
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2685 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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